Poren verkleinern: Tipps und Hautpflege
Viele Frauen möchten Ihre Poren verkleinern. Zart und glatt sollte die Gesichtshaut sein, doch nicht Jede ist mit solch traumhafter Haut ausgestattet. Oftmals sind die Poren groß und erweitert und
lassen sich selbst mit viel Make-up nicht verdecken. Dies ist ärgerlich, allerdings ist die gute Nachricht, dass Du mit der richtigen Pflege und einem gesunden Lebensstil das Problem mit den großen Poren wirksam angehen kannst. Nachfolgend erfährst Du die besten Tipps.
Was sind große Poren und welche Ursachen gibt es?
Die Poren (Kanal eines Talgdrüsenfollikels) transportieren das Hautfett, den Schweiß, Schmutzpartikel und Keime nach außen. Bei großen Poren sind sie als winzige Öffnungen auf der Oberfläche der Haut erkennbar. Damit die Poren einwandfrei funktionieren, muss die Haut genügend atmen können. Das Fett, das die Talgdrüsen produzieren, ist im Grunde genommen sehr wichtig, denn es schützt die oberste Hautschicht und hält sie geschmeidig. Ein Zuviel an Hautfett jedoch kann die Poren verstopfen und vergrößern, was häufig weitere Probleme wie Pickel und Mitesser verursacht. Der Grund hierfür ist, dass sich in großen Poren gern Schmutz und Talg absetzen. Die Gesichtshaut ist generell sehr empfindlich und kann schnell einmal von Irritationen betroffen sein. Viele Mädchen und Frauen leiden daher unter großen Poren. Sie lassen die Haut ungepflegt, uneben und grob erscheinen. In diesem Fall heißt es, das Hautbild wieder zu verbessern, die Poren zu verfeinern und ihnen vorzubeugen. Doch wie ist dies möglich?
Viel Wasser trinken und Alkohol meiden
Es ist wichtig, ausreichend Wasser zu trinken und Milchprodukte in Maßen zu genießen, da Milch die Produktion von Insulin ankurbelt. Dieses Hormon begünstigt Hautunreinheiten. Viel Wasser zu trinken, ist die beste Möglichkeit, eine schöne Haut zu erzielen, denn je mehr Feuchtigkeit der Haut zugeführt wird, desto besser sieht sie auch aus und obendrein kann sie sich dann auch selber heilen. Einen regelmäßigen Alkoholgenuss solltest Du vermeiden, denn er begünstigt die Talgproduktion. Alkohol ist im Allgemeinen ein Zellgift, woraus nicht nur Schäden in den Hautzellen resultieren. Je weniger Alkohol konsumiert wird desto jugendlicher und frischer bleibt das Hautbild.
Immer abschminken
Während des Tages setzen sich auf der Haut Staubpartikel, Talg und Hautschuppen fest, wodurch sie am Atmen gehindert wird. Die Reinigung der Gesichtshaut ist daher grundsätzlich sehr wichtig, denn nur, wenn das Make-up vollständig entfernt wird, kann die Haut atmen und bleibt gesund. In der Nacht beginnt die Erholungsphase der Gesichtshaut. Wenn sich allerdings noch Make-up, Puder etc. darauf befindet, verstopfen die Poren, was zu Mitessern und Pickeln führen kann. Bei einer großporigen Haut solltest Du sie nur mit lauwarmem Wasser waschen, also hohe Temperaturen meiden. Hast Du doch einmal heißes Wasser verwendet, solltest Du das Gesicht danach zumindest noch mit kaltem Wasser nachspülen, damit sich die Poren wieder zusammenziehen.
Auf Zigaretten verzichten
Nichtraucher haben grundsätzlich eine jüngere und straffere Haut, denn Nikotin fördert die Talgproduktion und führt dazu, dass die Gesichtshaut an Elastizität und Stabilität verliert und die Poren größer werden. Die Haut muss optimal atmen können, um zu strahlen. Der Teint wirkt sonst blass, fahl und grau. Nikotin führt dazu, dass die roten Blutkörperchen weniger in der Lage sind, Sauerstoff aufzunehmen. Die Blutgefäße, die sich in der Haut befinden, verengen sich, sodass der Körper wichtige Nährstoffe schwerer in das Gewebe schleusen kann, was sich negativ auf die Haut auswirkt. Zudem trocknet das Rauchen die Haut aus, da sie weniger Feuchtigkeit halten kann, was zu mehr Falten führt. Die Erneuerungsprozesse der Haut verlangsamen, sodass Raucher im Allgemeinen eine dickere und grobporige Haut, eine schlechtere Beschaffenheit und Teintfarbe haben.
Sanftes Dampfbad mit Kamille
Ein sanftes Dampfbad mit der beruhigenden Kamille ist die optimale Möglichkeit, um große Poren verkleinern zu können, denn sie werden dank des heißen Dampfes geöffnet. Dadurch können überschüssiger Talg und Schmutz, wodurch die Poren verstopfen, abtransportiert werden kann. Dampfbehandlungen werden daher sehr gern angewendet, um das unschöne Erscheinungsbild der Poren zu verbessern. Für die Anwendung gießt Du heißes Wasser in eine Schüssel. Dann fügst Du Kamillenblüten oder eine Kamillenblütenessenz hinzu. Anschließend beugst Du Dein Gesicht darüber und hängst Dir ein Handtuch über Deinen Kopf. Nach etwa zehn Minuten wäscht Du das Gesicht mit kaltem Wasser, um Fett und Schmutz abzuspülen und damit sich die Poren wieder schließen.
Poren verkleinern da hilft ein Peeling
Wenn sich die Poren verstopfen, kannst Du im Allgemeinen damit rechnen, dass sich verhornte Hautzellen ansammeln, die sich festsetzen und ausdehnen. Ein leichtes Peeling ist eine sehr gute Unterstützung bei großen Poren, denn es hilft dabei, die Verhornungen zu lösen und wird die Poren verkleinern. Ein Peeling enthält sehr kleine Kugeln oder sonstige Massagepartikel, die dabei helfen, dass die Poren geöffnet werden. Die Mikrozirkulation von allen Hautzellen wird angekurbelt und somit der Abtransport von Schlackstoffen, aufgrund derer die Poren verstopfen, begünstigt.
Pflegeprodukte auf Fruchtsäurebasis
Fruchtsäure bietet zum einen eine gute Reinigung der Gesichtshaut, hat aber andererseits auch Eigenschaften zum Poren verkleinern. Du kannst beispielsweise den Waschlappen in Zitronensaft tränken. Auch Ananassaft bietet den gleichen Effekt. Du solltest jedoch frische Früchte ohne Zusatzstoffe verwenden. Den Lappen drückst Du dann etwa eine Minute lang auf Dein Gesicht. Danach spülst Du die Rückstände des jeweiligen Saftes mit warmem Wasser ab und trägst im Anschluss eine Feuchtigkeitspflege auf. Dies ist die optimale Möglichkeit, um zu einer schönen, reinen Haut zu finden. Die Früchte hellen die Gesichtshaut leicht auf und sie erscheint frisch und strahlend. Die natürlichen Enzyme in den Früchten straffen die Haut, sodass die Poren feiner aussehen.
Hausmittel gegen große Poren
- Backpulver-Paste
Viele Menschen schwören auf Backpulver, denn damit können große Poren beseitigt werden. Gleichzeitig hilft es dabei, Akne zu bekämpfen. Für die Anwendung mischt Du zwei Teelöffel Backpulver und zwei Teelöffel warmes Wasser zu einer Paste. Diese massierst Du dann in kreisförmigen Bewegungen ungefähr eine halbe Minute lang sanft in die Poren ein. Danach wäschst Du sie mit kaltem Wasser wieder ab. Dies kannst du fünf bis sieben Tage lang jeden Abend machen, bevor Du es danach auf drei bis fünf Mal wöchentlich reduzierst.
- Eiswürfel
Wenn es einmal besonders schnell gehen soll, kannst Du Dein Gesicht mit Eiswürfeln behandeln. Hierfür reibst Du die betroffenen Stellen einfach 20 Sekunden lang mit einem Eiswürfel ein. Die Poren ziehen sich aufgrund der extremen Kälte sofort zusammen, sodass die Haut gestrafft wird. Dieser Effekt ist jedoch nicht dauerhaft. Bei einer empfindlichen Haut empfiehlt es sich, die Eiswürfel in ein sauberes Tuch einzuwickeln und damit auf die Haut zu drücken.
- Grüner Tee
Du kannst den Grünen Tee nach dem Aufbrühen und Abkühlen wie ein Gesichtswasser verwenden. Dies reinigt die Gesichtshaut und lässt zudem die großen Poren schrumpfen. Als Alternative kannst Du das Gesicht auch mit einem kalten Teebeutel abtupfen.
- Gesunde Ernährung
Die Ernährung spielt hinsichtlich des Hautbildes ebenso eine ganz entscheidende Rolle. Auf dem Speiseplan sollten Vollkornprodukte, frisches Obst und Gemüse, mageres Protein und Omega-3 Fettsäuren stehen. Zudem ist es wichtig, viel Wasser zu trinken sowie Getränke mit Zucker und Koffein, Milch und Milchprodukte zu meiden. Vitamine sind ebenso eine Wohltat für die Haut, beispielsweise Vitamin A und C, denn diese Vitamine reduzieren Linien, Narben und Falten. Orangen und Mandarinen führen zu einer festeren und elastischeren Gesichtshaut. Dies kann die Porenwände reduzieren.
Was hilft bei großen Poren? Kurz und knapp:
- Abends stets abschminken
- Gute Hautreinigung und -pflege
- Poren von überschüssigem Talg und Hautfett säubern
- pH-neutrale Produkte auf Wasser- und Fruchtsäurenbasis verwenden
- Feuchtigkeitsspendende Lotionen
- Dampfbäder
- Viel Wasser trinken
- Auf Alkohol und Nikotin verzichten
- Gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf
- Frische Luft tut der Haut gut.
Wenn Du auf eine gesunde Lebensweise und eine gründliche Reinigung des Gesichts achtest und die Haut regelmäßig mit natürlichen Produkten pflegst, solltest Du Deine großporige Haut unter Kontrolle bekommen.
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