Tipps für den ersten Sex – So gelingt das besondere Erlebnis

Das erste Mal – es ranken sich wohl um kein Ereignis im Leben mehr Spekulationen, Diskussionen und Mythen. Dabei sollte der erste Sex doch eigentlich eines der schönsten Abenteuer für einen jungen Menschen sein. Wir helfen dir mit diesem Text, dass das erste Mal tatsächlich ein schönes Erlebnis wird. Du erhältst von uns Tipps fürs erste Mal und wir räumen mit klassischen Irrtümern auf. Nervosität ist normal, doch wirst du besser vorbereitet sein und kannst den Moment genießen, anstatt zu denken, du könntest Fehler machen, dies es gar nicht gibt.

Fakten zum Thema erster Sex

Der erste Sex findet bei 4 von 5 Jugendlichen zwischen dem 16. und 20. Lebensjahr statt. Solltest du nicht in dieser Zeitspanne liegen, musst du dir aber keine Gedanken machen, da es immer wieder Menschen gibt, die schon früher oder auch später ihr erstes Mal haben. In den meisten Fällen haben Jugendliche und junge Erwachsene den ersten Sex mit der zweiten festen Beziehung oder während eines One-Night-Stands.
Solltest auch du in Sachen erstes Mal viele Fragezeichen im Kopf haben, befindest du dich in guter Gesellschaft: 84 % aller befragten Jugendlichen hätten sich eine bessere Aufklärung und ein höheres Wissen in Sachen Sexualität gewünscht. Insbesondere die sexuellen Praktiken sind vielen jungen Menschen nicht bekannt, weshalb auch so viele Mythen und Fehlinformationen kursieren. Du solltest dir also nicht so viele Gedanken darüber machen, etwas Falsches zu tun. Erstens gibt es falsch nicht und zweitens ist dein Partner genauso aufgeregt wie du.

Ganz wichtig: Die Verhütung

Ein Thema, bei dem du auf keinen Fall mit Unwissenheit glänzen solltest, ist die Verhütung. Eine ungewollte Schwangerschaft kann dein ganzes Leben verändern, weshalb es sehr wichtig ist, dass ihr ab dem ersten sexuellen Kontakt für eine ausreichende Verhütung sorgt. Schon beim ersten Eindringen des Penis kann durch sogenannte Lusttropfen eine Befruchtung erfolgen. Verhütungsmöglichkeiten gibt es mehrere.
Solltest du mit dem Gedanken spielen, dass Sex in deinem Leben fortan dazugehört, ist die Pille eine gute Verhütungsmethode. Sie schützt dauerhaft und ist absolut sicher. Ein Mittel, welches zusätzlich zur ungewollten Schwangerschaft auch vor Geschlechtskrankheiten schützt, ist das Kondom. Wir empfehlen dir daher, für das erste Mal mit dem Kondom zu verhüten. Dein Körper muss sich nicht erst an die Pille gewöhnen, und ihr habt bei eurem ersten Sex sämtlichen Risiken ausgeschlossen. Du kannst nie wissen, ob dein Partner eine Krankheit hat, oder wie oft er für Hygiene an seinem Penis sorgt. Das Kondom schützt euch ausreichend.

Ist meine Scheide bereit für Sex?

Die wohl größte Sorge für ein Mädchen ist es, ob ihre Scheide für den Penis des Jungen bereit ist. Den Gedanken daran, ob ihre Scheide zu eng ist, haben viele andere Mädchen vor dir auch schon gehabt und bei fast allen war diese Sorge unbegründet. Die Scheide ist dehnbar, was dadurch deutlich wird, dass auch ein Neugeborenes irgendwann durch diese Öffnung passt. Doch ist deine Sorge verständlich, da dir die Scheide im normalen Zustand sicherlich sehr eng vorkommt. Dies ändert sich jedoch, wenn du mit einem Jungen zusammen bist und deine Scheide durch Stimulation des Kitzlers feucht wird, die Muskeln lockern und du dich auf das erste Mal freust. In diesem entspannten Zustand wird deine Scheide für den Penis deines Partners bereit sein. Es kann durchaus vorkommen, dass du nervös und aufgeregt bist. In diesem Zustand könnte sich deine Scheide zusammenziehen und das Einführen des Penis erschweren. Auch dies ist völlig normal. In dem Fall könnt ihr mit Gleitmittel nachhelfen und die Scheide geschmeidig machen, oder ihr wartet einfach auf das nächste Mal. Auf keinen Fall solltet ihr es mit mehr Gewalt und Härte versuchen.

Den Penis des Partners entdecken

Vielleicht wird es so sein, dass du vor dem ersten Sex auch zum ersten Mal einen Penis siehst. Oder zumindest einen Penis im erigierten (also im harten) Zustand. Der erste Anblick wird sicherlich aufregend und du wirst dir Gedanken darüber machen, wie du ihn anfassen sollst oder wie er in deine Scheide passen soll. Doch keine Sorge, denn auch dein Partner hat genau die gleichen Gedanken. Er wird sich darüber sorgen, ob du mit der Länge zufrieden bist, weil das das größte Problem der Jungs ist. Wenn ihr beide über die Ängste sprecht, wird euch dies helfen. Wenn du den Penis deines Partners anfasst, kannst du nicht viel falsch machen.
Du kannst einiges ausprobieren und wirst merken, wie der Junge reagiert. Ein zu festes Drücken oder Quetschen solltest du jedoch vermeiden und auch die Vorhaut solltest du im ersten Moment nicht zu weit zurückschieben, da dies die einzigen Fehler sind, die dem Jungen Schmerzen bereiten könnten.

Die besondere Rolle des Jungfernhäutchens

Dem Jungfernhäutchen kommt beim ersten Mal eine ganze besondere Rolle zu. Das Hymen, wie das Fachwort hierfür ist, ist ein feines Häutchen am Scheideneingang. Es kann sein, dass du dieses Häutchen in Folge von Selbstbefriedigung oder einem Besuch beim Frauenarzt gar nicht mehr hast. Sollte es noch vorhanden sein, so wird es beim ersten Eindringen des Penis reißen. Dies kann einen leichten stechenden Schmerz verursachen, der jedoch in den ersten Minuten beim Sex schnell vergessen ist. Es kann jedoch sein, dass ihr Blut sehen werdet. Eine leichte Blutung ist normal. Putzt das Blut am besten einfach weg oder nehmt ein neues Kondom. Danach sind die Gedanken an das Jungfernhäutchen auch schon wieder vergessen. Spürst du keinen Schmerz, oder ist kein Blut zu sehen, so ist auch alles normal und es hat keine Rückschlüsse auf deine Jungfräulichkeit, wie es viele Jungs denken.

So kann das erste Mal ablaufen

Das Wichtigste beim ersten Mal ist die Zeit. Wenn du und dein Partner bereit seid, dann solltet ihr euch für das erste Mal viel Zeit nehmen. Vielleicht duscht ihr vorher, damit ihr für eine ausreichende Hygiene gesorgt habt. Vielleicht fangt ihr einfach nur mit Petting an und tastet euch so an das erste Mal heran. Vielleicht möchtet ihr aber auch direkt Sex miteinander haben. Auf jeden Fall ist es wichtig, dass ihr als erstes das Kondom über den Penis des Jungen zieht. Anschließen solltet ihr euch um deine Scheide kümmern, dass diese für den Empfang bereit ist.
Durch Stimulation des Kitzlers wirst du feucht, was das Eindringen erleichtert. Klappt dies nicht, solltet ihr ein wenig Gleitgel verwenden. Du solltest deinen Partner bitten, dass dieser ganz langsam in dich eindringt. Außerdem solltet ihr keine wilden Stellungen ausprobieren, sondern erstmal in der Missionars- oder Reiterstellung beginnen. Geht nur so weit, wie beide von euch es wollen. Zwang und Verkrampfungen würden nur zu Schmerzen führen und das erste Mal so schließlich etwas Schönes sein.

Tipps fürs erste Mal im Überblick

Du bist nun bereit für das erste Mal und solltest es tun, wenn du wirklich im Kopf dafür bereit bist. Auf keinen Fall solltest du dich auf Sex einlassen, nur weil dein Partner diesen Wunsch geäußert hat. Wenn ihr Beide dafür bereit seid, könnt ihr miteinander schlafen, solltet aber für das erste Mal folgende Tipps beachten:

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