Was tun bei Mischhaut?
Mischhaut stellt an die tägliche Pflege besondere Ansprüche, denn ist von trockenen Bereichen um Augen und Wangen geprägt, während die sogenannte T-Zone überwiegend fettig ist und zur Entstehung von Pickeln und Mitessern neigt. Der Mischhaut liegen unterschiedliche individuelle Ursachen zugrunde, die meist hormonell und genetisch bedingt sind. Mit einer gezielten Pflege, dem Einsatz hocheffektiver Hausmittel aus der Natur sowie konsequenten Umstellungen der Lebensgewohnheiten kannst Du trotz Neigung zu Mischhaut einen strahlenden und jugendlichen Teint erzielen. Im Folgenden wollen wir Dir einige wirksame Maßnahmen vorstellen, wie Du die fettigen Hautpartien richtig pflegst und Deiner Haut trotzdem ausreichend Feuchtigkeit und Nährstoffe zuführst.
Mischhaut und ihre Ursachen
In den meisten Fällen ist Mischhaut auf vorübergehende Umstellungen im Hormonhaushalt zurückzuführen und betrifft daher überwiegend junge Menschen während der Pubertät sowie schwangere Frauen. Da die Anzahl der Talgdrüsen mit zunehmendem Alter zurückgeht, stellen die meisten Jugendlichen nach der Pubertät fest, dass die fettigen Regionen an der Stirn, entlang der Nase und am Kinn allmählich trockener werden und sich zu normaler Haut entwickeln. Dennoch kann Mischhaut auch im Erwachsenenalter auftreten, denn genetische Faktoren, übermäßige Stressbelastung, einseitige Ernährungsgewohnheiten sowie die Einnahme von Medikamenten und hormonellen Verhütungsmitteln können den Feuchtigkeitshaushalt der Haut ebenfalls beeinflussen. Durch die übermäßige Talgproduktion an der T-Zone sind Stirn, Nasenpartie und Kinn von Fettglanz, großen Poren und Hautunreinheiten geprägt, die im Gegensatz zu den trockenen und oft schuppigen Regionen der Wangen- und Augenpartie auffallend rötlich wirken. Daher musst Du bei Mischhaut vor allem Wert auf eine sorgfältige Reinigung und Feuchtigkeitspflege legen, die an den fettigen Hautstellen die Talgproduktion reduziert, Bakterien den Nährboden entzieht und dadurch die Entstehung von Pickeln verhindert, während die übrige Gesichtshaut nicht noch mehr austrocknet.
Die richtige Pflege der Mischhaut
Um eine ausgleichende Wirkung und einen möglichst gleichmäßigen Teint zu erzielen, musst Du eine gezielte Pflege für fettige und trockene Haut auswählen und beiden Hautpartien große Aufmerksamkeit widmen. Um die T-Zone zu mattieren und Mitessern wirksam zu Leibe zu rücken, solltest Du ein sanftes Reinigungsprodukt ohne aggressive oder synthetische Inhaltsstoffe wählen, das Du täglich anwendest. Ein mildes Gesichtswasser eignet sich sowohl für die fettigen als auch für die trockenen Zonen. Besonders sanfte und effektive Alternativen zu herkömmlichen Reinigungsprodukten mit chemischen Inhaltsstoffen sind Thermalwasser und biologisches Blütenwasser aus dem Reformhaus, die Du auch zwischendurch auf die Haut aufsprühen kannst, um für einen zusätzlichen Frische- und Feuchtigkeitskick zu sorgen. Die Auswahl einer passenden Feuchtigkeitscreme gestaltet sich etwas schwieriger, denn für die fettige Hautpartie eignen sich nur Produkte, die keine öligen und rückfettenden Substanzen enthalten, während die trockene Wangen- und Augenpartie eine reichhaltige Pflege benötigt. Darüber hinaus sollte die T-Zone regelmäßig desinfiziert werden, um eine Besiedelung der erweiterten Poren mit Bakterien und in weiterer Folge die Entstehung von entzündlichen Pickelchen zu vermeiden. Menschen mit Mischhaut sollten daher auf zwei unterschiedliche Pflegeprodukte zurückgreifen, die den Bedürfnissen beider Hauttypen gerecht werden. Wenn Du lieber auf natürliche Wirkstoffe vertraust, kannst Du alternativ eine Ringelblumensalbe oder natürliche Öle als Ersatz für Pflegecremes benutzen. Hochwertiges Kokosöl in Bio-Qualität, das Du im Reformhaus erhältst, eignet sich für beide Hauttypen, da es die Haut mit allen notwendigen Nährstoffen und viel Feuchtigkeit versorgt. Schuppenbildung und Spannungsgefühl gehören der Vergangenheit an, wenn Du auf die trockenen Hautpartien täglich Kokosöl aufträgst und über Nacht einwirken lässt. Da Kokosöl hocheffektive antibakterielle Eigenschaften aufweist, wird es auch dazu empfohlen, Pickel und Mitesser zu bekämpfen und Hautentzündungen zu lindern. Wenn Dir der tropische Duft von Kokosöl nicht zusagt, kannst Du auch biologisches Jojobaöl als universelles und geruchsneutrales Pflegeprodukt für Deine Mischhaut verwenden. Es ist genau genommen kein Öl, sondern ein flüssiges Pflanzenwachs, das vollständig einzieht, die Haut intensiv nährt und deren Reinigungsprozesse im Inneren unterstützt. Wenn Du dem Öl ätherisches Lavendel-, Rosengeranien- oder Rosenöl zufügst, erhöhst Du damit dessen Wirksamkeit und begünstigst die Feuchtigkeitsregulation zusätzlich.
Wirksame Hausmittel bei Mischhaut
Zweimal pro Woche solltest Du Dir eine pflegende Maske gönnen, die Du ganz einfach aus natürlichen und günstigen Zutaten herstellen kannst. Bei Mischhaut eignet sich ein Brei aus Naturjoghurt und pürierten Erdbeeren oder Apfelmus, der das Hautbild klärt und für eine Extraportion Feuchtigkeit sorgt. Die trockene Hautpartie der Augen und Wangen verwöhnst Du gleichzeitig mit Nährstoffen, wenn Du einige geschnittene Erdbeeren, eine frisch pürierte halbe Avocado oder einige Gurkenscheiben auflegst. Auf die T-Zone kannst Du gelegentlich auch einen aus Kamillentee und Heilerde hergestellten Brei oder eine zerdrückte, mit Zitronensaft und etwas Milch oder Magerquark vermischte Kartoffel auftragen, um den Fettglanz zu nehmen. Lauwarmer Honig und geschlagenes Eiweiß verfeinern die Poren und wirken entzündlichen Hautunreinheiten entgegen, pflegen aber auch trockene Hautpartien. Um die Wirksamkeit natürlicher Masken zu erhöhen, kannst Du zuvor ein Gesichtsdampfbad durchführen, indem Du getrocknete Kamillenblüten, frische Rosmarinnadeln oder Melissenblätter mit kochendem Wasser in ein Waschbecken füllst und Dein Gesicht darüber hältst. Die aufsteigenden Dämpfe öffnen die Poren, und der überflüssige Talg und sämtliche Verschmutzungen lösen sich und fließen ab. Gleichzeitig werden die pflegenden und entzündungshemmenden Wirkstoffe dieser Heilpflanzen vollständig von der Haut aufgenommen.
Umfassende Hautpflege von innen
Auch durch eine Umstellung der Lebensgewohnheiten kannst Du eine deutliche Besserung Deines Hautbildes erwirken. Nimm Dir Zeit für regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft, damit Deine Haut mit ausreichend Sauerstoff versorgt wird. Wenn Du Dein Gesicht täglich etwa zwanzig Minuten lang ohne Lichtschutzfaktor dem Sonnenlicht aussetzt, kann Dein Körper ausreichend Vitamin D bilden, das einen äußerst positiven Einfluss auf die Feuchtigkeitsregulation und Stoffwechselprozesse der Haut nimmt. Verzichte auf frittierte und fetthaltige Speisen sowie zuckerhaltige Getränke und Süßigkeiten und achte darauf, viel Obst und Gemüse in seiner rohen Form in Deinen Speiseplan zu integrieren. Die darin enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe erhöhen den Feuchtigkeitsgehalt der Hautzellen und wirken Entzündungsprozessen entgegen.
Wenn Du zusätzlich eine leichte, nicht ölhaltige Grundierung verwendest und auf die T-Zone ein hochwertiges mattierendes, idealerweise loses Puder mit einem Pinsel aufträgst, erzielst Du ein harmonisch wirkendes Gesamtbild und versteckst gekonnt kleine Hautunreinheiten und Pickelchen.
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