Schlussstrich ziehen: Kann man sich entlieben?
Oh ja, man kann! Es ist vielleicht nicht so ganz einfach aber es ist nicht unmöglich! In jedem Fall erfordert es Deine ganze Aufmerksamkeit und auch eine gehörige Portion Selbstliebe, denn damit heilst Du Deine Wunden – neben der Zeit – am allerbesten! Eine emotionale Aufräumaktion ist jetzt angesagt – das Zimmer muss eben erst mal warten! Nimm dazu in jedem Fall die Hilfe anderer, Dir nahe stehender Menschen in Anspruch und scheue Dich nicht, sie darum zu bitten! Denn was Du bei Liebeskummer brauchst, ist Ablenkung pur!
Die zwei Arten: Entlieben wollen oder entlieben müssen!
Manchmal will man sich ja nicht nur entlieben – manchmal „muss“ man das sogar und zwar in solchen Fällen, wo das eigene Verliebtsein beim Gegenpart nicht auf Gegenliebe stößt. Beispielsweise bist Du in einen jungen Mann verliebt, der seinerseits aber in ein anderes Mädchen vernarrt ist und Dich keines Blickes würdigt. Natürlich kann man erst mal dranbleiben, schöne Augen machen, seine Aufmerksamkeit erregen wo immer es geht oder es ihm einfach auf den Kopf zu sagen. Wenn dann aber ein gesenkter Blick und ein bedauerndes „Tut mir leid – aber Du bist so gar nicht mein Fall“ kommt, dann liegt die Sache klar auf der Hand und man sollte seine Zeit nicht verschwenden und keine weiteren Gefühle sinnlos investieren.
In diesem Fall hilft nur sich klar zu machen, das Liebe nicht erzwungen werden kann, das es noch so viele andere tolle Jungs da draußen gibt, die einen mit Handkuss nehmen würden und das es schlicht und ergreifend nicht der Richtige war, sonst würde das eigene Verliebtsein erwidert werden. Was bringt es, mit jemandem zusammen kommen zu wollen, der einen nicht richtig liebt, der einen anderen Geschmack und andere Vorstellungen hat und bei jeder Gelegenheit auf andere Mädels schielt, welche diese Vorzüge eher aufweisen. Das gibt nur Ärger, Verletzungen, Wut, Eifersucht und Tränen. Da muss man schon als junges Mädchen seinen Verstand einschalten, sich ein Herz fassen und einfach sagen: „Was soll´s, das war es wohl noch nicht, wenn die Zeit reif dafür ist, wird der Richtige schon kommen!“ Mit dieser Einstellung, jede Menge Ablenkung, tollen Freunden und offenen Gesprächen kommst Du garantiert auf andere Gedanken und damit über so eine einseitige, unglückliche Liebesgeschichte hinweg!
Anders gelagert ist der Fall, wenn Du mit einem Jungen schon eine kurz-, mittel- oder langfristige Beziehung eingegangen bist und stellst irgendwann ernüchtert fest, das ihr einfach zu verschieden seid, das es auf Dauer nicht funktionieren kann mit Euch beiden. Dann hat der Verstand das erkannt und entschieden, ich „will“ mich entlieben. Der Verstand ist ja ein wahrhaft brauchbarer Geselle aber das Herz spricht eben oft eine andere Sprache, da spielen Vertrauen, Innigkeit, Intimität, Gewohnheit, Angst vor dem Alleinsein und vieles andere mehr eine große Rolle.
Man schwankt ständig hin und her zwischen: „Wir versuchen es noch einmal miteinander“ und „Nein, ich will nicht mehr, ich muss mich entlieben, es funktioniert einfach nicht!“ Denn die Gefühle für Deinen Freund, die hören mit einer gefällten Entscheidung aus dem Verstand heraus nicht einfach auf, man kann sie nicht ein- und ausschalten wie einen Lichtschalter. Aber auch da hilft nur, sich immer wieder klar zu machen, was denn eigentlich zu dieser Entscheidung geführt hat. Du hast sie ja sicherlich nicht von ungefähr und willkürlich getroffen, dafür gab es ganz bestimmt gewichtige Gründe! Und genau diese solltest Du Dir immer wieder vor Augen führen.
Warum klappt es nicht mit Euch beiden, was ist es, was Dich so sehr an ihm stört, wieso war es nicht möglich in dieser Sache für beide Seiten Kompromisse zu finden, wieso fallt Ihr immer wieder in alte Verhaltensmuster zurück, worin seid Ihr denn so grundsätzlich verschieden, das es keinen Weg zurück gibt? Wenn Du Dir diese Fragen immer wieder selbst stellst, sie womöglich zu Papier bringst, eine Art Positiv- und Negativliste anfertigst und am Ende deutlich erkennst, das die Negativlisteum eine Vielfaches länger ist, dann sollte der Verstand auf die Platte geholt werden und Du solltest Dir sagen: „O.k., da hast Du es schwarz auf weiß stehen, in diesen Punkten finden wir keine Lösung also kann es mit diesem Menschen auch nicht klappen!“
Was hilft mir beim Entlieben?
Hast Du ein besonders inniges Verhältnis zu Deiner Mutter oder Deinem Vater und kannst auch intimste Dinge mit einem von beiden besprechen? Dann wäre dies der erste Anlaufpunkt, um ausführlich über Deine Probleme zu reden. Wenn dies nicht der Fall ist und Du solche Dinge lieber nicht mit Deinen Eltern besprichst, dann wende Dich an Deine beste Freundin, Deine Schwester oder eine vertrauenswürdige Schulkameradin! Junge Frauen im selben Alter sind eigentlich sowieso immer die beste Adresse, denn sie fühlen dasselbe und erleben meist das Gleiche und Ihr seid auf selber Wellenlänge! Natürlich kannst Du auch einen ganzen Kreis von Freundinnen um Dich scharen, ihnen Deine Vorstellungen zum Entlieben vortragen und sie bitten, Dir zu helfen, über „ihn“ hinwegzukommen.
Das passiert am allerleichtesten mit einer großen Portion Ablenkung von allen Seiten. Lass Dich mitnehmen zum Schwimmen, Shoppen, Bummeln, Eis essen, zum Abhängen in einem Café oder im Jugendhaus oder einfach zum Chillen auf einer sattgrünen Wiese, indem ihr den vorüberziehenden Wolken nachschaut und Eure Gedanken fließen lasst. Vielleicht meldest Du Dich auch gerade jetzt an zu einem Kurs der Deinen Neigungen voll und ganz entspricht. Das kann Reiten, Tanzen, Ballett, Töpfern, Nordic Walking oder Aerobic sein, Hauptsache es ist voll Dein Ding! Nimm möglichst eine Freundin dazu mit, denn zu zweit ist einfach alles schöner und alles macht mehr Spaß! Geh gerade jetzt öfter auf eine Party und besuche häufig alle Deine Freunde ringsum, denn nette Kontakte, gute Gespräche, coole Musik und eine angenehme Atmosphäre sind jetzt genau das, was Du brauchst! Vielleicht gönnst Du Dir auch einen tollen Urlaub, einen Städtekurztrip oder ein Wellnesswochenende? Alles was Dich ablenkt, Dir an Körper, Geist und Seele gut tut, was Dich verwöhnt und Dir gefällt ist jetzt angesagt.
Wer könnte Dir noch beim Entlieben helfen?
Ganz klar – andere Jungs! Wie sagen unsere Mütter immer sehr weise: „Eine andere Mutter hat auch einen tollen Sohn“. Also Augen auf im Straßenverkehr, nicht traurigen und gesenkten Blickes durch die Gegend stapfen sondern hoch erhobenen Hauptes nach links und rechts schauen, was sich denn da so tummelt an aufregenden, gleichaltrigen Gestalten männlichen Geschlechts! Mach Dir mal einen Spaß daraus, laufe einen Mittag lang durch eine größere Stadt und beobachte alle jungen Männer. Stell Dir vor wie eine Beziehung mit diesem oder jenem wäre, was Dir an dem gefällt oder am nächsten missfällt, wie er überhaupt sein und aussehen müsste, Dein absoluter Traumtyp? Was für Charaktereigenschaften sollte er haben, wie groß muss er sein, was für eine Figur spricht Dich an, welche Haarfarbe, was für einen Kleidungsstil bevorzugst Du? Auf welche Schule sollte er gehen oder was für eine Arbeit sollte er verrichten? Welche Hobbys sollte er haben bzw. nicht haben? Stört es Dich wenn er raucht, zu viel auf Partys abhängt und des Öfteren einen über den Durst trinkt?
Stellst Du Dir Fragen in dieser Art, dann kannst Du Dir die Antworten darauf in Bezug auf Deinen Ex oder Deine unglückliche Liebe damit nämlich auch gleich beantworten! Und Du verfügst über den weiteren Vorteil, dass Du Dir in Bezug auf einen neuen Freund Deine Vorstellungen zu einer Partnerschaft auf einem Silbertablett gleich selbst serviert hast.
Die fünf einzelnen Phasen des Entliebens im Kurzüberblick
1. Am Anfang steht die Akzeptanz, dass es einfach vorbei ist und Du solltest versuchen, diese unabänderliche Tatsache so schnell wie möglich zu akzeptieren!
2. Dann folgt die Kontaktsperre!
Geh Deinem Ex oder dem Objekt Deiner bisherigen Begierde einfach aus dem Weg, versuche nicht ihn zu treffen oder irgendwo abzupassen, ihn heimlich zu sehen und zu beobachten, das bringt nichts, tut bloß weh und wirft Dich um Längen zurück! Auch Online-Plattformen, soziale Medien, WhatsApp und E-Mails sind tabu! Deine Neugier, was der andere so treibt, sollte nicht größer sein, als die Vernunft, zu Deiner eigenen Entscheidung zu stehen!
3. Jetzt kommst Du in die Phase, die Erinnerungen zu verbannen!
Um nicht laufend über Fotos und Andenken aller Art von Deinem Ex zu stolpern, welche Dich an Eure gemeinsame Zeit erinnern, solltest Du einfach mal gründlich ausmisten. Fang mit Deinem Computer und Deinem Handy an und lösche alle Nachrichten, SMS und Telefonnummern. Packe alle seine Briefe, Bilder, Geschenke und anderen Erinnerungsstücke sorgfältig in einen Karton, zelebriere vielleicht ein hilfreiches Abschiedsritual dazu und lass das Ganze „in Liebe“ los, auch das ist eine ganz besondere Art des Entliebens! Praktisch kannst Du diesen Karton dann erst mal im Keller deponieren, ihn in Eurem Garten oder im Wald vergraben. Hat Dein Ex noch diverse Sachen bei Dir im Zimmer liegen gelassen, dann packe auch diese zu einem Paket zusammen, leg einen freundlichen Zettel mit guten Wünschen für die Zukunft mit dazu und sende ihm das Ganze per Post!
4. Die Neustart-Phase folgt!
Von einem Partner zum nächsten zu hüpfen, das ist sicherlich keine Lösung und bringt keine innere Harmonie. Aber man kann schließlich ein wenig hier und da flirten, den eigenen „Marktwert“ mal wieder testen und sich einfach mit begehrlichen Blicken verschlingen lassen, denn das tut der verletzten Seele gut und wirkt Wunder!
Am allerwenigsten solltest Du jetzt zu Hause herumsitzen Trübsal blasen und das Grübeln anfangen. Entdecke Dich und die Vorzüge eines Single-Daseins einfach wieder ganz neu. Färb Deine Haare oder verpass Dir einen anderen Haarschnitt, kauf Dir neue Klamotten oder ändere mal radikal Deine Moderichtung. Probiere Dich selbst aus in allen Richtungen! Du bist jetzt niemandem mehr Rechenschaft schuldig, kannst tun und lassen was Du willst und Dich mit Freundinnen treffen, so oft und so lange Du möchtest.
Wenn es Dir Freude bereitet, mach ein Date am anderen aus und flirte was das Zeug hält! Sieh der Tatsache ins Auge, das auch andere junge Männer Dich attraktiv finden und Dir ihre Aufmerksamkeit schenken möchten. Lerne ganz neu die Leichtigkeit des (Allein-)Seins kennen und schätzen, gänzlich ohne jedes Beziehungsproblem im Rücken!
5. Genieße das Gefühl, sich im Guten getrennt zu haben.
Mach Dir aber trotzdem klar, dass es Rückschläge, gute und schlechte Tage geben wird. Akuter Liebeskummer tut weh und muss durchlebt werden, denn nur dann kann man ihn wirklich verarbeiten! Gestehe Dir diese negativen Gefühle ein, trauere, weine und häng auch mal Deinen trüben Gedanken nach aber erinnere Dich stets daran, was Du alles an ihm nicht mochtest, denk an die „Negativliste“ und werde Dir klar darüber, dass dies nur die „Nachwehen und Gefühlsduseleien“ sind, die Dich verunsichern und verwirren wollen! Du weißt im Grunde Deines Herzens ganz genau, was Du wirklich willst – Dich entlieben und auf zu neuen Ufern!
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