So findest du die richtige Sonnencreme für deinen Hauttyp

Welcher Hauttyp bin ich und wie oft sollte ich mich eincremen?

 

Kaum wird im Frühjahr die Sonne wieder kräftiger, zieht es die meisten bereits hinaus ins Freie. Sonnenlicht tanken! Das ist auch gut so, denn immerhin tut das unserer Seele gut. Dabei jedoch darfst du nie vergessen, wie wichtig ein guter Sonnenschutz für deine Haut ist. Sie kann sich schließlich nicht komplett allein gegen die Intensität der Sonnenstrahlen wehren. Dabei unterschätzen viele die Kraft der Sonnenstrahlen im Frühjahr. Mit anderen Worten:
Sonnenschutz ist nicht nur im Sommer wichtig!

 

Verschiedene Hauttypen benötigen unterschiedlichen Schutz

Nicht alle haben den gleichen Hauttyp. Daher gibt es auch so viele verschiedene Sonnenschutzcremes mit unterschiedlichen Lichtschutzfaktoren. Du solltest wissen, dass deine Haut zunächst einen sogenannten Eigenschutz entwickelt, sobald die UV-Strahlen auf die Haut treffen. Der Hautfarbstoff Melanin ist es, der zunächst die Haut schützt. Er wird in den Pigmentzellen gebildet und sorgt schließlich dafür, dass wir schön braun aussehen. Dieser eigene Schutz jedoch hält nicht ewig an. Wenn du keine Creme verwendest, dann kann es schnell zu einen Sonnenbrand kommen. Wie lange du ohne zusätzlichen Sonnenschutz in der direkten Sonne bleiben kannst und was charakteristisch für den jeweiligen Hauttyp ist, erfährst du nun anhand dieser kleinen Übersicht:

 

Hauttyp I	Dieser Hauttyp hat sehr helle Haut, rotblonde Haare, Sommersprossen und helle Augen. Der Eigenschutz der Haut hält weniger als 10min und die Haut bräunt sich nicht, sondern reagiert sehr schnell mit einem Sonnenbrand.
Hauttyp II	Menschen mit Hauttyp II haben helle Haut mit einigen Sommersprossen und hellen Haaren. Auch die Augen sind meist hell. Die Haut selber bräunt nur sehr langsam und neigt oft zu Sonnenbrand. Der Eigenschutz beträgt hier zwischen 10 und 20 Minuten.
Hauttyp III	Dieser Hauttyp hat mittelhelle Haut und meist helle bis braune Augen. Die Haare sind braun und die Haut bräunt sich langsam. Hier tritt nicht so schnell Sonnenbrand auf. Die Haut kann zwischen 20 und 30 Minuten ohne zusätzlichen Sonnenschutz auskommen.
Hauttyp IV	Hier ist die Haut bereits braun und dieser Hauttyp hat braune Augen. Die Haare sind dunkelbraun bis schwarz und ohne zusätzlichen Sonnenschutz hält es dieser Typ Haut mehr als 30 Minuten in der Sonne aus. Sonnenbrand tritt hier äußerst selten auf.
Hauttyp V	Charakteristisch für diesen Hauttyp ist die dunkle Hautfarbe, dunkelbraune bis schwarze Haare und braune Augen. Mehr als 60 Minuten kann dieser Hauttyp ohne zusätzlichen Hautschutz im Sonnenschein verweilen. Auch hier tritt ein Sonnenbrand nur sehr, sehr selten auf.
Hauttyp VI	Diese Haut ist bereits sehr dunkel. Die Haare sind schwarz und die Augen braun. Ohne zusätzlichen Sonnenschutz kann man weit über 90 Minuten in der Sonne bleiben. Sonnenbrand gibt es hier fast nie.

 

Wie du siehst gibt es sechs verschiedene Hauttypen. Jetzt kannst du einschätzen, zu welchem Hauttyp du dich zählen kannst. Je heller die eigene Haut ist, desto mehr Sonnenschutz von außen benötigt sie. Aus diesem Grund gibt es die verschiedenen Lichtschutzfaktoren bei den Sonnenschutzmitteln.
Je heller die Haut ist, desto höher muss folglich der Lichtschutzfaktor sein. Besonders ungebräunte, sehr helle Haut braucht ausreichenden Sonnenschutz.

 

Worauf bei den Sonnenschutzmitteln geachtet werden muss

Es gibt ein paar Faktoren, die dir helfen, die richtige Sonnenschutzcreme oder Lotion zu finden. Dabei sollte dein Augenmerk nicht vorrangig auf dem Preis liegen, sondern auf den Inhaltsstoffen. Denn teuer muss nicht immer auch besser sein. Das haben unlängst Produkttests nachweisen können. Wichtig ist vor allem Folgendes:

In erster Linie muss vor allem ein Schutz gewährleistet sein, der dich sowohl gegen die UV-A-Strahlen als auch gegen die UV-B-Strahlen schützt. Es ist auch wichtig, dass die Creme dermatologisch getestet ist. Greift hier nicht nur zum Billigprodukt! Qualität zahlt sich zumindest in diesem Fall meist aus. Nach dem Aufenthalt in der prallen Sonne ist es auch notwendig die Haut weiter zu pflegen. Benutzt hier beispielsweise After-Sun-Cremes. Achtet beim Kauf eines Sonnenschutzmittels auch unbedingt darauf, ein Produkt mit Sofortschutz zu nehmen. Diese sind meist besser als Mittel mit einer langen Einwirkzeit. In der Regel eignen sich wasserfeste Sonnencremes besser für die Haut, gerade im Sommer. Besser sind natürlich Produkte, die extra wasserfest sind. Hier zählt: Je mehr desto besser! Gerade für die helleren Hauttypen bieten die LSF 30, 50 und 50+ den besten Schutz.
Beim Auftragen solltest du alle Hautstellen eincremen, welche nicht durch Stoff bedeckt sind. Bevor du hinaus in den Sonnenschein gehst, ist der Sonnenschutz aufzutragen. Ob du dabei eine Creme, eine Lotion oder Spray verwendest, liegt ganz bei dir. Du musst selber wissen, was sich am besten auftragen lässt. Verteile den Sonnenschutz gleichmäßig und großzügig. Hier darfst du gern nach dem Motto: „Viel hilft auch viel!“ handeln.
Vergiss nicht die Ohren, Nase und die Füße! Denn diese Stellen werden gern vergessen und können ebenso leicht verbrennen.

Der beste Hautschutz bei intensiver Sonneneinstrahlung ist der Schatten. Bedenke aber auch, dass selbst hier die UV-Strahlen durchdringen. Jedoch weniger intensiv, wie im direkten Sonnenlicht. Mit anderen Worten kannst du sogar im Schatten schön braun werden.
Du solltest das Schützen der Haut niemals als lästig ansehen, sondern stets im Hinterkopf haben, dass ein Sonnenbrand die Haut sehr stark schädigt und im schlimmsten Fall im weiteren Leben sogar zu Hautkrebs führen kann.

 

Bestimme am besten deinen Hauttyp und lass dich in der Drogerie oder in der Apotheke nach passenden Sonnenschutzprodukten beraten. So kannst du auch die absolute Gewissheit haben, dass du ohne Sonnenbrand aus dem Urlaub zurückkommst.

 

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