Zusammenfassung zeigen Zusammenfassung verbergen
Steeds meer consumenten gebruiken shampoos met cafeïne tegen dunner wordend haar. Een overzichtsstudie van Cochrane Oostenrijk toont nu aan dat het bewijs voor effectiviteit mager en tegenstrijdig is.
Waarom cafeïne als oplossing wordt voorgesteld
Haarverlies komt vaak door erfelijke factoren, bij volwassenen meestal als androgenetische alopecia. Hormonen spelen daarbij een belangrijke rol, met name de omzetting van testosteron naar DHT, die haarwortels kan beschadigen.
Koffeïneshampoo tegen haaruitval levert vooral beloften en weinig effect
Heeft u een mannelijke of vrouwelijke denkwijze?
Sommige onderzoekers vermoeden dat cafeïne een rol kan spelen door een enzym te remmen (in de studie aangeduid als fosfodiësterase). In laboratoriumtesten groeiden geïsoleerde haarfollikels in een voedingsoplossing met cafeïne iets langer dan zonder.
Wat de klinische studies laten zien
Het Cochrane-team beoordeelde negen gerandomiseerde, gecontroleerde onderzoeken waarin deelnemers weken tot maanden een cafeïneshampoo gebruikten en werden vergeleken met een controlegroep. De uitkomsten waren niet eensluidend.
- Twee studies vonden geen meetbaar effect op de haardichtheid.
- In drie onderzoeken telden onderzoekers na behandeling meer haren, maar tijdens het kammen vielen evenveel haren uit als bij de controlegroep.
- In twee studies presteerden gebruikers van cafeïneshampoo beter bij de zogenaamde trekproef, waarbij aan een haarbundel wordt getrokken om loszittende haren te meten.
Samengevat: de beschikbare gegevens ondersteunen geen duidelijke conclusie over de werkzaamheid van cafeïneshampoos voor het verminderen van haaruitval.
Methodegebreken en belangenconflicten
De beoordelaars constateerden meerdere zwakke punten in de studies. Dat betrof onvolledige data, onnauwkeurige meetmethoden en soms cijfers die bij controle niet klopten.
Bovendien werden alle negen onderzoeken gefinancierd door fabrikanten van cafeïnehoudende haarproducten. Dat vergroot de onzekerheid over de betrouwbaarheid van de resultaten.
Goed onderbouwde alternatieven
Er zijn behandelingen met een stevigere bewijsbasis. Minoxidil stimuleert bij mannen en vrouwen de haargroei aantoonbaar. Bijwerkingen kunnen onder meer jeuk en roos zijn.
Finasteride remt de omzetting naar DHT en werkt bij mannen. Het middel is niet voor vrouwen geregistreerd en kan bij enkele gebruikers seksuele bijwerkingen veroorzaken.
Een andere optie is een haartransplantatie, afhankelijk van de oorzaak en de ernst van het haarverlies.
Het Cochrane-team raadt aan medisch advies te zoeken bij aanhoudend erfelijk haarverlies in plaats van uitsluitend op cafeïneshampoos te vertrouwen.
Auteur en bronnen
Artikel gebaseerd op een beoordeling door Cochrane Oostenrijk aan de Universität für Weiterbildung Krems en aanvullende naslagwerken. Auteur: Martina Feichter, medisch redacteur en bioloog. Laatste update in de bron: 27 juli 2026.
